Поглаживание, растирание, разминание, вибрация - все главные и второстепенные манипуляции основаны на ручном и рефлекторном воздействии, которое массажист регулирует также глубиной нажатия. Пользу от классического массажа сложно переоценить. Его рекомендуют, когда необходимо устранить мышечные боли, активизировать процесс расщепления жиров, улучшить циркуляцию крови и отток лимфы, укрепить связки и суставы, восстановить тонус мышц и сделать их более эластичными, убрать застои в мышцах, расслабить уставшую мускулатуру, стимулировать функционирование иммунной системы, способствовать ускоренному снабжению органов питательными веществами и так далее.